A gota é uma doença inflamatória causada pelo acúmulo de cristais de ácido úrico nas articulações. Ela costuma se manifestar de forma abrupta, dolorosa e incapacitante, especialmente nos pés — mas o problema vai muito além de uma “dor no dedão”.
🧪 O que é o ácido úrico?
O ácido úrico é o produto final da quebra de purinas, substâncias presentes naturalmente no corpo e em alimentos como carnes vermelhas, vísceras, frutos do mar, bebidas alcoólicas e alimentos ultraprocessados.
✅ Em níveis normais, ele é eliminado pelos rins.
⚠️ Mas quando há produção excessiva ou eliminação ineficiente, seus níveis aumentam no sangue — isso se chama hiperuricemia.
🔥 E como isso causa dor?
Quando o ácido úrico atinge níveis elevados no sangue (geralmente acima de 6,8 mg/dL), ele pode formar cristais em forma de agulhas dentro das articulações.
Esses cristais ativam intensamente o sistema imunológico, gerando sintomas:
- Vermelhidão
- Inchaço
- Calor
- Dor súbita e intensa (geralmente à noite)
A crise de gota clássica afeta a articulação do dedão do pé (hálux), mas outras regiões também podem ser atingidas: tornozelos, joelhos, mãos e cotovelos.
📊 Quem tem mais risco?
A gota costuma afetar:
- Homens entre 30 e 60 anos;
- Mulheres pós-menopausa;
- Pessoas com histórico familiar de gota;
- Portadores de doenças como síndrome metabólica, obesidade, hipertensão, insuficiência renal crônica;
- Quem consome em excesso: álcool, carnes vermelhas, frutos do mar, refrigerantes, cerveja, embutidos, vísceras.
⚠️ Gota é mais do que dor nas articulações!
Se não tratada, a gota pode evoluir para formas mais graves:
- Tofos: depósitos de cristais que deformam articulações;
- Artrite crônica gotosa;
- Comprometimento renal (nefropatia por urato);
- Aumento do risco cardiovascular.
Ou seja, ácido úrico alto não deve ser ignorado, mesmo fora das crises!
🩺 Como é feito o diagnóstico?
- Clínico (história e exame físico);
- Dosagem de ácido úrico no sangue (pode estar normal durante crise!);
- Exames de imagem (USG articular, raio-X, etc.);
- Análise do líquido articular (confirma cristais de urato monossódico).
💊 E o tratamento? (jamais se automedique, procure um médico!)
👉 Crise aguda:
- Anti-inflamatórios (colchicina, AINEs, corticoides);
- Repouso e gelo local;
- Evitar mexer na articulação.
👉 Controle de longo prazo (quando indicado):
- Alopurinol ou outros redutores de ácido úrico;
- Mudança de hábitos;
- Controle de doenças associadas (DM, HAS, obesidade).
- Ajuste de medicamentos, para outras comorbidades, que favorecem a redução e aumento do ácido úrico, quando necessário.
⚠️ Nunca iniciar medicação para baixar ácido úrico durante uma crise! Isso pode piorar a inflamação.
🍽️ E quanto à dieta?
Não é só reduzir a carne! Mas mudanças ajudam muito:
✅ Reduza:
- Carnes vermelhas, vísceras, frutos do mar; Preferencialmente com acompanhamento de Nutricionista!
- Bebidas alcoólicas (em especial cerveja);
- Refrigerantes e sucos industrializados;
- Alimentos ultraprocessados.
✅ Aumente:
- Água (muita!);
- Laticínios magros;
- Frutas, vegetais, grãos integrais;
- Atividade física regular;
- Controle do peso.
📌 Importante lembrar:
- Nem todo ácido úrico alto causa gota, mas toda gota surge do excesso de ácido úrico;
- A gota é tratável e controlável, mas precisa de constância e acompanhamento médico;
- Muitas pessoas convivem anos com crises repetidas sem tratamento adequado, o que aumenta o risco de complicações irreversíveis.
Este conteúdo é informativo e não substitui uma consulta médica individualizada com seu médico de confiança.
